洗澡會比較 有精神 嗎

睡前洗澡學問可大的, 知道的人可能不多, 只曉得睡前洗澡可以幫助睡眠! ... 的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞ ...

這是因為，早上洗澡的人，本來處於精神放鬆的情況下，因為一個晨澡的警醒狀態， ... 而晚上洗澡，也會比較乾淨衛生，比較不會弄髒自己的寢具用品喔！

亞洲人大都習慣晚上睡前洗澡，不過根據最新研究，早上洗澡跟晚上洗澡效果大 ... 也會更有活力，因為剛睡醒時精神放鬆，晨澡可幫助清醒、激發創造力！

在日常生活印象中，睡前洗澡可能有助於入睡，但是一項英國研究卻發現，睡前洗熱水澡，會改變人體的核心體溫，把36度左右的核心體溫提高到37度，同時抑制了 ...